Miechowicki blog dla każdego

Wiele godzin siedzenia przy monitorze daje się we znaki nie tylko obolałym plecom i kręgosłupowi, ale i naszym mięśniom. Brak ruchu powoduje, że jesteśmy bardzo ospali, bez porównania gorzej się myśli, trudno się skupić na pracach, które są do realizacji. Co można zrobić, by dotlenić nasz organizm? Od początku wiosny do końca jesieni warto jeździć [...]

W dzisiejszym świecie coraz częściej możemy zauważyć pozytywny wpływ sportu na życie człowieka. Wiele osób, które mają problemy z panowaniem nad emocjami i konstruktywnym wyrażaniem gniewu coraz częściej zabiera się za uprawianie sportu oraz aktywność fizyczną. Niektórzy wybierają siłownię, inni dużo biegają każdego dnia, a dla innych sposobem na rozładowanie energii i emocji jest piłka [...]

Interwały i sporty drużynowe bazują głównie na wysiłkach przerywanych. Sporty takie jak: rugby, piłka nożna, hokej, tenis, squash itp. cechują się powtarzającym, przerywanym wysiłkiem o wysokiej intensywności na tle ciągłego wysiłku o niskiej intensywności. Trening w tych dyscyplinach sportowych obejmuje różne typy aktywności sportowej, od biegania i treningu obwodowego w celu polepszenia wytrzymałości, do treningu [...]

Gdyby na świecie nie było sportów extremalnych ludzie całymi dobami siedzieli by przed monitorem PC ,przez co niedbali by o swój rozwój fizyczny ,który jest bardzo ważny w dzisiejszych czasach. Nie każdy lubi pogrywać w piłkę czy siatkówkę ponieważ go to nie cieszy a w końcu przynudza i szuka nowych opcji bardziej oryginalnych i stylowych. [...]

Salernitana to klub piłkarski założony w 1919 roku. Jego siedziba mieści się w Salerno, jedym z najważniejszych portów w regionie Campania. Jego założycielem był Adalgliso Onesti. Pierwotna nazwa brzmiała Unione Sportiva Salernitana. Następnie w latach 20 poprzedniego stulecia klub zmienił nazwę na Societa Sportiva Salernitanaudax. W swojej blisko 90-letniej historii klub przeważnie balansował pomiędzy Serie [...]

Karbownica.Prostuj,faluj, karbuj, dbaj o włosy! Tylko dzięki użyciu karbownicy ceramicznej uda się Państwu ułożyć włosy w wypracowane i wzbudzające podziw fale, prostownica natomiast idealnie je wygładzi. Należy jednak pamiętać, że trzeba je do tego działania odpowiednio przygotować:po umyciu należy włosy wysuszyć,następnie prostując szczotką spryskać sprayem zabezpieczającym przed wysoką temperaturą. To bardzo ważne bo wysoka temperatura [...]

Motocykle to jeden z podstawowych środków komunikacyjnych. Gdy rozpoczyna się sezon, wielu ludzi przesiada się z samochodu na swój jednoślad i rusza w trasę. Ale aby być dobrze poinformowanym i rozeznanym w tematyce motorowej, trzeba śledzić informacje i nowinki. Oprócz prasy fachowej dobrym miejscem na zdobycie odpowiedniej wiedzy jest internet. Jest kilka dobrych serwisów internetowych [...]

Witam, postaram się w tym artykule pokazać wam informację na temat kilku sportów ekstremalnych. Jest to deskorolka ( skateboarding ) , bmx ( jazda ekstremalna na rowerze dokładnie do tego przystosowanym) oraz inline skating – czyli jazda na rolkach agresywnych. Jako pierwsza pod dłuto pójdzie deskorolka. Nie, nie chce popsuć deskorolki. Po prostu mówię wam [...]

Jeżeli trenujesz kulturystykę i marzysz o potężnych barkach musisz włączyć do treningu ćwiczenia, w których będziesz wyciskał. Możesz trenować wyciskania na barki ze sztangą, hantami a nawet na maszynach. Możesz wyciskać na stojąco (wówczas pamiętaj o pasie chroniącym część lędźwiową kręgosłupa) lub na siedząco – z podparciem pleców lub bez. Jeżeli chcesz aby Twoje bary [...]